食わず嫌いの正体！？

こんにちは！
mom's管理栄養士の星野です😊

はじめてがいっぱいの離乳食期🥄
初めての食材をなかなか食べてくれない…😳

と困ったことはありませんか？

実はこれ、「新奇性恐怖（しんきせいきょうふ）」が関係しているかもしれません。


新奇性恐怖とは、初めて見るものや体験に対して抱く警戒心や不安感のこと。

人間に備わっている「知らないものを避ける」という本能的な反応です。

このため、経験が少ない子どもは

「これ、食べても大丈夫かな？🙄」と不安になったり、

新しい食材を拒むことがあります。

これが、いわゆる“食わず嫌い"の正体です。

では、どうすれば子どもの食わず嫌いを減らせるのでしょうか？

ポイントをご紹介します☺️

□ 楽しい雰囲気づくり💝

家族で楽しく食卓を囲むことが何より大切！
ママパパが「おいしいね！」と自然に食事を楽しむ姿を見せることで、子どもも安心して食べものをお口に運びやすくなります😋

□ 少しずつ挑戦💪

一度にたくさん食べさせようとするのではなく、まずはひと口からスタート🥄

少しずつ慣れていくことで、子どもの恐怖心を和らげることができます。

□ 無理にはあげない

無理に食べさせるのは🆖逆効果になってしまうことも…。


試してみようか！と優しく促すことで、

子どもが「ちょっと食べてみようかな！」と思えるようにもなります。

楽しい食卓を囲みながら、

新しい食材との素敵な出会いがたくさんありますように🙏✨